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去KTV“乱吼”？失声警告！
去KTV“乱吼”过度用嗓后
喝冰水感觉畅快不少
但这真的有用吗？
做声带“热身”有必要吗？
今天（4月16日）是世界嗓音日
广东卫生在线特邀广东省人民医院
耳鼻喉科主任医师葛平江
来为大家聊聊
“嗓音”的那些事儿
不少小伙伴在闲暇时间，喜欢去KTV“吼歌”，放松心情。那这个行为会伤嗓子吗？
对此，葛平江解释，“经过专业唱歌训练后，即便放声歌唱，嗓子也不受影响；但如果没经过专业训练，即使声音不大，也有可能会对嗓子造成一定损伤。”02用嗓前要做声带“热身”？
可行！
葛平江介绍，当大量用嗓时，我们往往不太容易掌握度。而通过声带“热身”，有利于我们把握用嗓能力，对声带也起到保护作用。03过度用嗓后喝冰水可缓解吗？
喝“冰”并非是解决过度用嗓后不适的办法。可以通过多饮水、少食用酸性食品缓解过度用嗓的不适。
04错误的呼吸方式会影响嗓音？此话不假！错误的呼吸方式的确会对嗓音带来一定影响。
“气流和声带运动是产生嗓音的两个重要环节。如果呼吸方式不正确，就会加大声带运动，导致声带受损。”葛平江说。05清嗓子会损伤嗓音？
有这个可能！
“清嗓子时，声带的运动是非常剧烈的，特别是在上呼吸道感染的时候，（清嗓子）会加重声带撞击，导致声带受损。”葛平江解释。06抽烟、咖啡等会“伤嗓”吗？
抽烟、喝酒对声带影响非常大，可能会导致声带发生恶性病变。饮用“酸的”饮料对声带也有一定影响。07如何自测嗓音健康？
葛平江介绍，可用一个简单的方式进行自测，即深吸气后，用较舒适的方式发“啊”音，如果能持续8秒以上，证明发音能力是比较正常的。08嗓音出现问题后怎么办？
当嗓音出现问题时，可通过减少进食酸性食物、少饮酒、少抽烟、少说话等方式，来让嗓音自行恢复，如果持续1-2个星期仍不能恢复，建议就医治疗。
策划｜张秀丽 苏海宁 蒲思伊
记者｜覃健基 周艳梅
编辑｜吴秋秋 责编｜张秀丽